La ” Suministro narcisista ” (narcissistic supply) es un término que se utiliza a menudo en los debates sobre el narcisismo y los narcisistas, pero ¿qué significa exactamente para los recién llegados al tema? ¿Qué es el suministro narcisista? ¿Cuáles son algunos ejemplos de ello, y cómo afecta a la identidad de un narcisista?

El suministro narcisista puede definirse como todo aquello que refuerza el falso y grandioso sentido de sí mismo de un narcisista. Es el “alimento” o “combustible” con el que un narcisista apuntala su frágil identidad, y a menudo puede girar en torno a alguna confirmación de su entorno sobre lo grande, especial o único que es.

En otras palabras, el suministro narcisista es el “alimento” psicológico que los narcisistas NECESITAN para apuntalarse y presentarse ante el mundo como una persona segura de sí misma y “genial”.

No es una exageración decir que los narcisistas tienen una relación adictiva con el suministro, hasta el punto de que cada vez que deja de estar ahí, o se retira, a menudo pueden caer en un estado de depresión y empezar a atacar a los demás para hincharse de nuevo.

Por lo tanto, todo el concepto de suministro narcisista es crucial para comprender la personalidad narcisista en general. Es una base o piedra angular sobre la que se construye su muy frágil y quebrada personalidad.

Una vez que entiendas el suministro narcisista, entenderás a los narcisistas, por lo que vamos a cubrirlo en detalle en esta guía: qué es, ejemplos y qué sucede cuando los narcisistas pierden su suministro.

¿Qué es el suministro narcisista?

El modelo de suministro del NPD (Trastorno Narcisista de la Personalidad) es la mejor manera de entender el trastorno. Básicamente afirma que los narcisistas buscan constantemente algún tipo de suministro de otras personas, lo que confirma una de dos cosas:

1. Que son tan guapos, listos, brillantes, divertidos, excepcionales y especiales. Algún tipo de admiración/adoración/atención.
2. Cómo otras personas (o un individuo o grupo objetivo como chivo expiatorio en particular) son estúpidas y tontas, lo que les hace sentirse superiores y “plenos” por comparación.

Aquí hay algunas grandes citas de Richard Grannon, traducido del Inglés, que dan dos explicaciones concisas para estos dos tipos de suministro:

1. Adoración/atención/adulación:

“Cada persona NPD (narcisista) tiene un pequeño desvarío, un discurso alimentado por la emoción, algo que decir. Algo así como una política de campaña de marca, sobre sí mismos y sobre lo increíbles que son. Sobre lo genios incomprendidos que son. Sobre cómo el mundo está demasiado lleno de gente estúpida como para darse cuenta de que ellos son el elegido, el mesías, la próxima gran cosa, el salvador. Sea cual sea su fantasía. Y tienes que escuchar y aprender cuál es”.

Richard Grannon

2. Denigración de alguien/algo:

“Cada NPD tiene un desvarío sobre algo que odian en el mundo que les permite obtener suministro narcisista, porque hace que otras personas estén equivocadas y ellos en lo cierto. Y afirma su visión de sí mismo como especial, único, un genio, incomprendido, etc. Averigua qué es y haz que hablen de ello”.

Richard Grannon

Con los narcisistas, todo gira en torno al contexto más que al contenido, a la imagen más que a la sustancia, al efecto más que a la realidad, y el concepto de suministro narcisista es un ejemplo más de ello.

Los narcisistas se alimentan de la atención interpersonal y de las dinámicas de poder, y también de las reacciones emocionales de los demás. Cualquier cosa que les proporcione cualquiera de estas cosas les está proporcionando un suministro narcisista y apuntalando su grandioso pero frágil sentido del yo.

Algunos ejemplos diferentes de suministro narcisista

El suministro narcisista de “alto grado” es el tipo que refuerza la imagen grandiosa que el narcisista tiene de sí mismo.

Esto puede tomar muchas formas diferentes; aquí están algunas de ellas (la lista no es exhaustiva):

• Admiración
• Atención
• Elogios/complacencias
• Amor (pero el amor auténtico nunca es correspondido)
• Dinero/recursos
• Ser temido
• Control o poder sobre los demás.
• Ser constantemente validado y afirmado en su retorcida visión del mundo el 100% del tiempo.
• Estatus
• Fama (y el “estatus VIP/celebridad” que a menudo conlleva)
• Prueba social
• Atención sexual.
• Sensación de ser especial, único y perfecto.
• Sensación de ser el mejor/número 1 en algún campo o entorno.
• Sensación de ser el más listo, el iluminado, mientras que todo el mundo a su alrededor es un siervo estúpido e inferior.
• Tonterías constantes y humor de ida y vuelta, chistes, memes, y ser alimentados con entretenimiento constante, siempre y cuando sean el centro de atención.
• Un acuerdo implícito de ida y vuelta en el que siempre estarás de acuerdo en las cosas y nunca estarás en desacuerdo ni desafiarás ninguno de sus evidentes déficits de carácter.

Luego hay algunas formas de suministro narcisista que yo clasificaría como de “bajo nivel”:

• He visto cómo el alcohol puede actuar como una forma de suministro narcisista de bajo nivel. Los narcisistas pueden ser alcohólicos u otros adictos, y también ha sido notado por observadores astutos que muchos narcisistas empeoraron (no mejoraron) en sus conductas tóxicas una vez que dejaron de beber. La bebida, por muy disfuncional que fuera, al menos mantenía a raya parte de su narcisismo, y quitársela en realidad los hacía más abusivos.
• También es posible que el consumo de diversas formas de entretenimiento (televisión, películas, etc) puede actuar como una forma de muy bajo nivel de suministro narcisista, al menos mantener su aburrimiento a raya. Los narcisistas pueden volverse muy inquietos si no hay nada que los distraiga.

Narcisistas y Suministro Explicado en 2 Minutos (si no entiendes inglés, la persona está usando la taza como una analogía de cómo el narcisista te ve – como una “taza” llena de “suministro” que beben. Y luego, una vez que han terminado contigo, al igual que la taza, simplemente te tiran y consiguen otra):

Y luego otra cita traducida del Dr. Ramani Durvasula que básicamente dice lo mismo que el vídeo anterior:

“Piensa en cuál es mi relación con esta taza que estoy sosteniendo ahora. En este momento, me gusta mucho porque me sirve para algo. Sostiene mi bebida para que no se derrame por todas partes. Pero una vez que termine con ella y la deje en unos 10 minutos ya no me importará. Así es como un narcisista ve a los demás“.

Dr. Ramani Durvasula

Y luego las formas más tóxicas de suministro que implican una evaluación despectiva o negativa de una persona o grupo que les hace sentirse superiores y “llenos” por comparación:

• En la fase de descarte o tóxica de una relación con un narcisista, es cuando empezarán a machacar sobre todos los “botones” o debilidades psicológicas o inseguridades de la otra persona, de las que han “tomado nota” y almacenado para utilizarlas posteriormente en caso de necesidad. Su objetivo es generar reacciones emocionales negativas en el objetivo y alimentarse de ellas.
• En situaciones sociales, a los narcisistas manifiestos les suele gustar ser el matón bocazas, señalando y eligiendo un blanco fácil (mediante insultos, menosprecios, bromas, etc.) para congraciarse con el resto del grupo (al menos a sus ojos).
• En situaciones en las que compañeros narcisistas son competidores y rivales en un determinado ámbito, cualquiera de ellos puede ser alimentado por el suministro de escuchar algo despectivo acerca de su rival (especialmente ultra-competitivo narcisistas masculinos).
• En entornos laborales, los jefes o compañeros de trabajo narcisistas suelen tener un miembro del personal como chivo expiatorio al que siempre menosprecian y al que culpan automáticamente de cualquier cosa que vaya mal, independientemente de los hechos reales.
• En entornos comerciales, un cliente narcisista residente tendrá un objetivo favorito o un chivo expiatorio al que siempre menospreciará y atacará como forma de inflarse a sí mismo.
• Los narcisistas suelen ser racistas y xenófobos, y siempre tienen un “odio predilecto” hacia una raza o un tipo de inmigrante en particular (conocí a un narcisista que nunca dejaba de hablar de “esos criminales de Europa del Este que vienen aquí”, bla, bla, bla).

En algunos casos, si observas y tomas nota de cómo un narcisista se abastece, es posible alimentar intencionada y estratégicamente a un narcisista con este suministro, para mantenerlo inflado y evitar que te ataque a ti en su lugar.

¿Por qué los narcisistas dependen tanto del suministro?

Definir el suministro narcisista y dar algún ejemplos es interesante, pero algunos lectores pueden preguntarse “¿por qué los narcisistas son tan adictos a este suministro? ¿Qué les ha pasado para que necesiten esto constantemente?”.

Para entender por qué los narcisistas son adictos al suministro, es importante comprender cómo se forma la personalidad narcisista y lo rota que está.

Como advertencia, es justo decir que todavía se desconoce mucho sobre el narcisismo, y las opiniones sobre su formación difieren, pero un modelo de trabajo bastante bueno que explica bastante bien cómo se forman la mayoría de los narcisistas es la escuela de pensamiento de Sam Vaknin/Richard Grannon sobre el NPD (Vaknin en particular es una autoridad en esto, habiendo sido diagnosticado como narcisista dos veces, y tiene un gran conocimiento de los trastornos de la personalidad en general).

• A menudo se piensa que el narcisismo tiene su origen en un exceso de mimos (en inglés – “spoiling” o “pampering” de forma excesiva) y objetivación sin límites en la infancia, o bien en un patrón alterno en el que uno de los progenitores reprende y abusa, mientras que el otro mima al niño para intentar compensar.
• Los motivos más comunes son el mensaje de “eres especial” (en exceso), “eres importante”, “eres superior”. A veces puede haber conversaciones mesiánicas exageradas sobre la “misión” o el “propósito” del niño, o sobre ser “enviado de Dios”.
• Si esto ocurre durante un periodo prolongado de tiempo, aplastará el verdadero yo y la identidad del niño. Se proyecta sobre él una imagen que no es real.
• El factor común en este caso es la objetivación : tanto si se abusa de él como si se le idealiza, el niño no es tratado como un ser humano real, sino como un objeto que se utiliza para la gratificación de los padres.
• Con el tiempo, el verdadero yo del niño se desecha y, en su lugar, se presenta al mundo un “caparazón narcisista”.
• Las emociones humanas reales del niño también se ocultan dentro del caparazón narcisista.
• Con el tiempo, estas emociones auténticas se atrofian y mueren dentro del caparazón.
• A partir de este punto, se tiene un NPD completo (Narcissistic Personality Disorder), donde la persona puede comprometerse e interactuar con otros de una manera aparentemente normal en la superficie, pero donde no quedan emociones humanas reales.
• Los NPD son entonces simplemente robots que operan a partir de una serie de mecanismos de defensa diseñados para apuntalar su falso y grandioso yo de concha. Para ello, buscan constantemente el “suministro” de los demás.
• El corolario de esto es que son psicológicamente alérgicos a cualquier tipo de emociones reales y auténticas o compromiso humano. Como señala el propio Vaknin, el narcisismo puede verse como una negación del verdadero yo

En resumen, la estructura del ego, la personalidad y la identidad general de los narcisistas completos está tan rota, fragmentada y frágil, por las razones mencionadas anteriormente, que necesitan fuentes constantes de refuerzo o suministro para mantener su identidad a flote psicológicamente.

Esto se evidencia por el hecho de que cada vez que no reciben este suministro por un tiempo suficientemente largo, comienzan a desmoronarse psicológicamente, y es entonces cuando su lado más tóxico puede comenzar a manifestarse. Hablaremos de esto en una sección más adelante. Pero, en resumen, esa es la razón por la que los narcisistas están tan desesperados por un “suministro” constante para sostenerse.

Narcisismo Cerebral vs Somático y Suministro Narcisista

También puede ser útil dividir todo el concepto de suministro narcisista en categorías basadas en cómo y dónde un narcisista obtiene su suministro.

Diferentes tipos de narcisistas obtienen su suministro de diferentes aspectos de sí mismos.

Para explicarlo mejor, utilizaremos la distinción que hace el experto en trastornos de la personalidad Sam Vaknin entre narcisismo cerebral y somático.

• Los narcisistas cerebrales generan su suministro aplicando sus mentes (intelecto, ingenio, humor, etc.). Algunos ejemplos podrían ser los narcisistas académicos e intelectuales, los genios de las matemáticas (como Vaknin), o simplemente los narcisistas que obtienen su suministro de ser vistos como divertidos, agudos, ingeniosos, rápidos, entretenidos, etc.
• Los narcisistas somáticos generan su suministro aplicando su cuerpo (belleza, forma física, deportes, sexo, etc.). Los ejemplos podrían ser narcisistas físicamente atractivos (incluyendo modelos, celebridades, etc.), atletas deportivos excepcionales (Tiger Woods como ejemplo), narcisistas sexualmente promiscuos, etc.
• También añadiría que el ESTATUS es una fuente de suministro realmente importante para los narcisistas, tanto si lo han conseguido a través de habilidades cerebrales como somáticas. Los narcisistas a menudo tienen su sentido de sí mismo realmente envuelto en su estatus en un entorno particular o profesión.

Dondequiera que un narcisista obtiene su suministro de convertirse en un importante ego-inversión para ellos, y por lo tanto es un punto débil para ellos psicológicamente, porque va a ser vanidoso acerca de esa cosa en particular. Su (muy frágil) ego está envuelto en ello.

Por lo tanto, atacar este aspecto de ellos es una buena manera de causarles daño narcisista, desinflando su grandiosa imagen de sí mismos. Causar daño narcisista a un narcisista es casi como lo contrario de alimentar su suministro.

Narcisismo Abierto vs Narcisismo Encubierto y Suministro Narcisista

Otra distinción útil sobre el concepto de suministro narcisista es distinguir entre narcisistas manifiestos (overt) y encubiertos (covert), y su relación con el suministro narcisista.

El narcisista manifiesto (overt) es el narcisista hiper extrovertido, ruidoso y aparentemente seguro de sí mismo. El narcisista encubierto suele ser el tipo de narcisista más callado, retraído, pasivo y menos evidente en un principio.

Los diferentes rasgos de estos dos tipos de narcisista están directamente relacionados con su relación con el suministro que reciben:

Narcisistas manifiestos – Algunos de los narcisistas más manifiestos son tan abiertos (directos) con su narcisismo porque tienen un buen suministro fiable del mismo: todo el mundo en su entorno refuerza constantemente su falso sentido del yo, y hay suficientes fuentes diferentes de suministro como para que nunca les falte. A menudo, estas personas tardan más en agotarse.

Narcisistas encubiertos – Por el contrario, el narcisista más oculto o encubierto (al que se hace referencia en la literatura como narcisista frágil o vulnerable) es más encubierto precisamente porque su suministro no es tan seguro o fiable; quizás sólo lo obtiene en intervalos esporádicos, o de menos personas. Estos tipos de narcisistas suelen ser más notablemente frágiles y desinflados, y pueden caer en el agotamiento más rápidamente. Piensa en el jefe narcisista encubierto al que todo el mundo odia y se da cuenta de que es narcisista e inútil en su trabajo. Nadie en su entorno está reforzando su falso sentido de sí mismo, por lo que es mucho más fácil para él sentirse desinflado. No recibe un suministro fiable.

Para utilizar una analogía sencilla, el narcisista manifiesto es similar al drogadicto que tiene una fuente de suministro constante, estable y fiable, y además de la mejor calidad, para alimentar su adicción. No tienen de qué preocuparse. El narcisista encubierto, por el contrario, es análogo al drogadicto que tiene una fuente de suministro muy irregular, inestable e inconsistente, y tampoco siempre de muy buena calidad. Están mucho más ansiosos e inseguros sobre la procedencia de su próxima “dosis”.

Sin embargo, independientemente del contexto, todos los narcisistas comenzarán a sentirse desinflados y deprimidos psicológicamente en algún momento si comienzan a perder sus fuentes de suministro. Veamos las diferentes formas en que pueden reaccionar cuando esto sucede.

¿Qué sucede cuando un narcisista pierde su suministro?

Ahora llegamos al aspecto realmente desagradable de los narcisistas y su comportamiento. Cuando tienen su suministro, todo va bien, están en la cima del mundo. Pueden ser personas tolerables e incluso a veces agradables.

Pero, ¿qué sucede cuando todo esto se tuerce? (siempre sucederá y eventualmente debe suceder). ¿Qué sucede cuando el narcisista no recibe su nivel habitual de suministro o “alimento” psicológico o refuerzo?

Es entonces cuando los narcisistas se vuelven desagradables. Cuando alguien ya no está preparado para seguir siendo su humilde esclavo, un incuestionable proveedor de suministros, o las circunstancias externas cambian en su contra, entonces empieza a desmoronarse psicológicamente, y se ve cómo su lado tóxico empieza a salir a la luz. A veces se refiere como un narcisista caer en el agotamiento (depletion).

Aquí hay algunas cosas que un narcisista hará cuando están perdiendo el suministro:

• Arrebatos rabiosos y vengativos.
• Insultos.
• Ignorar y callar.
• Más ataques encubiertos e indirectas sutiles.
• “Gas-lighting” – donde intentan invertir y dar la vuelta a la realidad, afirmando que las cosas no sucedieron cuando sí lo hicieron, o viceversa.
• Proyección: de repente empiezan a acusarte de cosas que hacen ellos mismos. Como engañar, mentir o robar.
• Atacar repentinamente tu apariencia, competencia u opiniones en cada oportunidad. Intentan sembrar la duda y la incertidumbre en ti.
• Pueden lanzar campañas de desprestigio contra usted en círculos sociales o laborales, difundiendo mentiras y falsos rumores sobre usted a los demás, haciéndole pasar por loco o alborotador.
• En el entorno laboral, a menudo empezarán a atacarte y a minar tu confianza.
• Intenta deliberadamente avergonzarte y socavarte delante de los demás.
• Alternará un patrón de abuso mezquino y dulce, a veces siendo amable y otras veces insultante y desagradable.
• En las relaciones románticas, puede empezar a flirtear abiertamente y a engañar a otras personas. El engaño será especialmente común si su principal fuente de suministro era la atención sexual. Simplemente se pasarán a otra persona.
• Si no hay engaño descarado, al menos empezarán a compararte desfavorablemente con otras personas en la conversación para sembrar la duda y la inseguridad.
• En general, si mantienes una relación con ellos, aumentan el drama y los conflictos. Sentirás que tu ansiedad, molestia y rumiación comienzan a aumentar – eso es lo que ellos quieren.
• La paranoia y la sospecha también son comunes en los narcisistas una vez que pierden su suministro. Empiezan a pensar que el mundo les ataca porque su burbuja se ha roto.

Estos rasgos de provocación y búsqueda de reacciones enfatizan la forma en que los narcisistas se alimentan de las reacciones emocionales de los demás (al igual que todos los trastornos del Grupo B). Si no pueden obtener suministro de alguien a través de un compromiso positivo, están felices de hacerlo a través de un compromiso negativo (provocación, drama, conflicto).

O, alternativamente, el narcisista puede simplemente descartar a la persona y pasar a otras personas:

• La persona tóxica puede simplemente romper todo contacto con la víctima sin ninguna explicación ni excusa. Diseñado para causar el máximo dolor dejando a las víctimas sin respuestas y con la sensación de que toda la relación quedó inconclusa.
• Puede romper abiertamente con un mensaje o una conversación cruel, despectiva y fría.
• Puede engañar abiertamente sin intentar ocultarlo, y luego culparte de su engaño para aumentar el insulto.
• A menudo te echarán en cara sus nuevas parejas, amigos y compañeros de trabajo, ya sea en persona o en las redes sociales, intentando mostrarte lo bien que se lo están pasando con esas nuevas personas ahora que te han dejado, mientras vuelven a empezar el ciclo con otra persona. Se trata de juegos mentales.

Por lo tanto, estar cerca de un narcisista cuando no está recibiendo su suministro habitual no suele ser una experiencia agradable. Lo vi de primera mano con un jefe narcisista que dirigía una tienda minorista. Cuando le iba bien, todo era estupendo. Era la tienda número uno de la zona, y esto le proporcionaba suministros (a los narcisistas les encanta ser y que los vean como el número uno/el mejor en cualquier entorno o campo. Alimenta su grandiosidad y su ego). Él tuvo muy poco que ver con el éxito en sí, ya que era un incompetente en su trabajo; simplemente le dieron una tienda fácil con buenos clientes y un buen equipo, que en gran medida funcionaba sola. Pero estaba encantado de llevarse los aplausos por el éxito. Y al menos era tolerable, y a veces incluso simpático, mientras recibía su suministro gracias al éxito de la tienda.

Sin embargo, cuando las cosas empezaron a ir mal, empezó a desintegrarse psicológicamente (era un narcisista más frágil). Los cierres forzosos de 2020/21 (todos sabemos por qué) redujeron la afluencia, perdió algunos buenos clientes (a veces debido a su propio comportamiento), y de repente la tienda no alcanzaba los objetivos, y no estaba ni cerca del número uno de la región. Había perdido el “suministro” que obtenía de la condición de “número 1” de la tienda.

Fue entonces cuando empezó a volverse desagradable. Antes era por lo menos tolerable, a veces estaba bien. Ahora tenía mal genio, era frágil, irascible, se peleaba con el personal y los clientes, y también estaba más confuso y trastornado en su (ya limitada) capacidad para hacer su trabajo. También empezó a atacar a los demás, a buscar y culpar chivos expiatorios de que la tienda no alcanzara los objetivos (cuando su propio mal servicio y sus escasas habilidades habían ahuyentado a los clientes y al personal), y a molestar continuamente al director de zona para que “redujera” sus objetivos, de modo que él pudiera alcanzar el objetivo más bajo y seguir siendo el “número 1”. En resumen, ¡se convirtió en un completo desastre!

Realmente me hizo comprender el concepto de suministro narcisista, porque pude ver cómo el éxito de la tienda le alimentaba de “suministro” y mantenía a flote su frágil narcisismo, y lo rápido que se desinflaban su ego y su sentido de sí mismo en cuanto dejaba de tener éxito hasta el punto de que ya no podía obtener suministro narcisista de ella.

También fue una lección instructiva para mí sobre cuán frágiles son los narcisistas (a pesar de las demostraciones externas de confianza y fanfarronería), cuán influenciados e impulsados externamente están, cuán tambaleantes son los cimientos sobre los que se construye su (quebrada) personalidad. Esto es especialmente cierto en el caso de los narcisistas frágiles, vulnerables o encubiertos, en comparación con los narcisistas manifiestos, que parecen tener más control sobre sus actos.

Pero TODOS los narcisistas son un desastre tóxico por dentro, independientemente de cómo se presenten ante los demás. Sólo que algunos son más capaces de disimularlo que otros, además de que algunos reciben más (y más fiable) suministro de su entorno que otros para ocultarlo.

Privar de Suministros a un Narcisista (Gray Rock)

También hay que decir que quitarle el suministro a un narcisista es algo que alguien puede hacer intencionadamente, como una forma de “aburrirlo”, de deshacerse de él.

Una vez que se entiende que los narcisistas son fantasmas hambrientos en constante necesidad de suministro, es posible no alimentarlos deliberadamente con este suministro, como una forma de minimizar el contacto y el drama con ellos, y alentarlos a seguir adelante con otras personas para obtener su “dosis”.

En el espacio de las relaciones narcisistas, esto se llama a veces la táctica de la roca gris (Gray Rock), porque estás siendo lo más soso, sin vida, sin dramatismo y aburrido posible (todo lo que el narcisista no quiere), como una roca gris.

He aquí algunos ejemplos de tácticas de la roca gris para dejar sin suministro a un narcisista:

• Sé deliberadamente aburrido, soso y poco comunicativo con el narcisista siempre que entables una relación.
• Mantén las interacciones breves y dulces, y retírate lo antes posible.
• Si hay algo específico de lo que sabes que obtienen suministro narcisista (por ejemplo, menospreciar o sentirse superior a los demás), no se lo des.
• No les alimentes con ninguna tontería o entretenimiento. Mantente aburrido y sin humor.
• No les reveles nada personal, privado, sincero o vulnerable. Ni nada que puedan manipular o utilizar en tu contra. Limítate a observaciones objetivas, aburridas, secas y sin sentido (“oh, esa nube de ahí parece un poco más gris que las demás”, cosas así).
• No les des ningún drama, ni te dejes arrastrar por ninguno de sus dramas.
• No respondas a ninguno de sus intentos de molestarte, provocarte o enfadarte. Cuando esté claro que te están diciendo algo con la intención de fastidiarte o enfadarte, responde de una forma sosa y aburrida que ni siquiera lo reconozca (ingenuidad táctica). Haz como si no supieras que eso es lo que están haciendo.
• Ignora cualquiera de sus intentos de atacarte por este nuevo comportamiento.
• En los casos en que usted debe comunicarse con un narcisista a largo plazo (por ejemplo, cuando los niños están involucrados), toda la comunicación se mantiene tan breve, aburrida y no dramática como sea posible. Use tan pocas palabras como sea posible en las respuestas y no se deje arrastrar a un largo compromiso, desconectarse de las interacciones con ellos tan pronto como sea posible.

Sin embargo, es mejor mencionar que estas tácticas de la roca gris suelen aplicarse mejor de forma gradual y lenta, para que el narcisista no se dé cuenta de lo que estás haciendo. Demasiado rápido, y se darán cuenta del cambio repentino y empezarán a atacarte.

“El NPD se alimenta del drama. O eso parece. De lo que en realidad se alimentan es de tu respuesta emocional. Porque tu emocionalidad y tu “malestar” en sus cabezas es directamente proporcional a cuánto te preocupas por ellos, y cuánto te preocupas por ellos es directamente proporcional a cuánto poder tienen sobre ti.

Cuando eres una roca gris, eres aburrido y sin vida. Sí, respondes, pero no hay drama, y no les estás mostrando que estás molesto, pero estás respondiendo. No eres más que una cosa aburrida – se irán. Con el tiempo, se irán. Tienen que hacerlo. Estas personas son adictos (al suministro). Son fantasmas hambrientos. Ese fantasma hambriento se irá flotando y encontrará a otro que le dé lo que realmente (ansía)”.

Richard Grannon

Narcisistas que Intentan Reconectarse con Viejas Fuentes de Suministro (“Hoovering”)

Esta es otra faceta crucial de la personalidad narcisista, y su adicción a la de suministro, que en realidad puede conducir a ellos dando vueltas y tratando de reavivar las relaciones anteriores (especialmente románticas), a veces meses o incluso años después de que terminó.

Esto no sucede con todos los narcisistas; algunos de ellos nunca vuelven a hablar con sus antiguos amantes/amigos después de haberlos descartado, y es literalmente como si estuvieran muertos para el narcisista. Sin embargo, en algunos casos, volverán a husmear, intentando reconectar y restablecer la relación.

En realidad, esto a menudo desconcierta a la persona con la que se vuelve a contactar: a menudo les resulta extraño y se preguntan qué está pasando con el narcisista. La energía que los narcisistas traen con ellos a menudo se siente “asquerosa” y extrañamente agradable y en sintonía, pero de una manera que todavía se siente “fuera” y confuso para la otra persona. Puede parecer que hay un ángulo o una agenda, ¡y lo hay!

Esto puede parecer extraño al principio; sin embargo, una vez que comprendes el concepto de suministro narcisista, en realidad es muy sencillo y predecible que a veces hagan esto, e incluso por qué lo hacen. Están idealizando y buscando reavivar viejas fuentes de suministro narcisista.

Las razones por las que vuelven a contactar con ex parejas o amigos se reducen a su necesidad adictiva de suministro, así que aquí tienes una explicación resumida de por qué hacen esto:

• Están re-idealizando su antigua fuente de suministro que obtuvieron de la persona. Había algo en ella que les gustaba, y quieren ver si pueden conseguirlo de nuevo.
• Su fuente actual de suministro de las personas que les rodean en este momento es baja, o se ha ido. Puede que otra persona se haya dado cuenta de su patraña y también la haya descartado, así que ahora vuelven a ser adictos que necesitan una dosis.
• Una combinación de los dos factores anteriores.

“El narcisista se bebió todo tu “batido” y luego se pasó a otra persona para beberse su “batido”. Pero al cabo de un tiempo se acuerdan de cómo era tu “batido” y quieren volver y probarlo de nuevo”

Richard Grannon

Esta táctica es a veces llamada “hoovering” en el espacio de recuperación del abuso narcisista, porque están (manipuladora e insinceramente) tratando de chupar o “hoover” la persona de nuevo a comprometerse con ellos.

Aquí hay algunas cosas comunes narcisistas va a hacer cuando se trata de “hoover” otros de nuevo en para completar su suministro:

• Volverán a ponerse en contacto contigo en las redes sociales, por SMS, correo electrónico o cualquier otro medio. Por eso es importante que no haya contacto para evitarlo.
• Volverán a dar una imagen aparentemente inocente, dulce y cariñosa si es con lo que te atrajeron al principio.
• Puede que te pidan disculpas aparentemente sinceras por haberte hecho daño.
• Te prometerán que no volverán a engañarte, a no “gas-light”, a mentirte, etc.
• Si has intentado que vaya a terapia por su comportamiento tóxico, te prometerá que buscará ayuda si vuelves con él.
• Cualquier otro cambio en su comportamiento que querías que hicieran la primera vez pero que nunca hicieron, se aferrarán a ellos y prometerán hacerlos ahora, o afirmarán que están “creciendo/cambiando/evolucionando/autoconscientes” ahora cuando no han cambiado en absoluto.
• El mensaje general y la energía con la que intentarán atraerte es “seré la persona que siempre quisiste que fuera”. O “esta vez haré lo que quieres, esta vez lo haré bien”, “esta vez puedes arreglarme/cambiarme” o “sólo una oportunidad más, una vez más”.
• Si vuelves a aceptarlos, mantendrán estos cambios aparentes durante un tiempo, pero luego los abandonarán y volverán a las viejas pautas odiosas y abusivas.
• En resumen: si eres una de esas personas con las que el narcisista vuelve a contactar e intenta seducir de nuevo, no les dejes volver ni les des otra oportunidad. Son adictos a la atención y al suministro, y no son sinceros en sus intenciones.

La buena noticia sobre esto es que la comprensión de todo el concepto de suministro narcisista desmitifica muy eficazmente todo este proceso de “hoovering”. También te ayuda a ver lo frágil y rota que está la personalidad narcisista, lo adicta que es a este “suministro” y lo poco sincera y egoísta que es.

Es mucho más fácil ver a través de los intentos de un narcisista para atraer de nuevo, y descartarlos en consecuencia, una vez que entienda lo desesperadamente que necesitan alimentar este suministro, y las longitudes que van a ir para conseguirlo.